持有期间的股价波动数据（最高价、最低价、涨跌幅）；
卖出日期、价格、仓位、理由；
操作时的情绪状态（1-10 分，10 分为平静）、是否遵守纪律（是 / 否）。
同时，他制作 “多维度对比表”，横向对比多笔操作的共同特征：
操作编号
买入理由类型
仓位
情绪分
遵守纪律
盈亏比例
1
政策利好
20%
8
是
+15%
2
小道消息
50%
3
否
-20%
3
趋势突破
30%
7
是
+10%
通过表格可清晰发现：买入理由为 “政策利好”“趋势突破” 且遵守纪律时，盈利概率达 70%；而 “小道消息”“高仓位”“情绪失控” 时，亏损概率达 80%。
散户小李通过对比表发现，自己在 “情绪分低于 5 分” 时操作的 10 笔交易，全部亏损，于是制定规则：“情绪分低于 5 分时，暂停操作”，2023 年因此避免了 5 笔潜在亏损，账户收益提升 12%。
复盘周期：“每日小复盘 + 每周中复盘 + 每月大复盘”
复盘需要形成固定周期，才能持续改进。吴老师建议散户采用 “三级复盘周期”，确保短期问题及时纠正，长期规律有效总结。
每日小复盘（15 分钟）
收盘后，快速回顾当天操作：是否有违反纪律的行为？情绪是否影响决策？持仓股的信息是否有变化？重点记录 “当天最大的错误” 和 “明天的改进措施”。
散户小赵坚持每日复盘，某天发现自己 “因看盘时间太长导致情绪烦躁，临时改变了止盈计划”，立即记录 “明天看盘不超过 1 小时，止盈计划一旦设定，无论涨跌都执行”。次日严格执行，成功锁定 8% 收益，避免了因情绪波动导致的利润回吐。
每周中复盘（1 小时）
周末进行，汇总本周所有操作，用 “多维度对比表” 分析：
本周盈利 / 亏损的主要来源（哪笔操作贡献最大）；
遵守纪律的操作占比（超过 60% 为合格）；
情绪分低于 5 分的操作次数（越少越好）；
下周需要改进的 1 个核心问题（如 “减少小道消息操作”“严格控制仓位”）。
散户老王 2023 年某周复盘发现，本周 5 笔操作中，3 笔因 “情绪失控” 违反纪律，导致整体亏损 5%。他将下周核心改进目标定为 “情绪分低于 6 分时不操作”，结果下周操作次数从 5 笔减至 2 笔，且全部盈利，整体收益达 7%。
每月大复盘（3 小时）
月底进行深度复盘，形成《月度复盘报告》，包含：
业绩总结：本月收益率、最大回撤、操作次数、胜率；
策略评估：现有策略的有效性（如 “趋势突破策略” 的盈利概率）、需要优化的环节；
心态分析：情绪影响操作的频率、最易失控的场景（如 “连续亏损后”“盈利超预期时”）；
